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春分|饮食禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡,阴阳均衡
发表时间:2017-03-17 来源:禅文化网 【打印】

  春分

  (阳历2017年3月20日/农历二月二十三) 


  春分,是春季九十天的中分点,二十四节气之一。《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”


  春分,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

  中国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。


  春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。


  《礼记》:“祭日于坛。”孔颖达疏:“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。

  民间活动上,一般算做踏青的正式开始。活动有:(一)放风筝,妇女小孩放风筝。并在风筝上写上祝福希望天上的神看到。(二)簪花:无论男女老少都簪花。(三)野外挑野菜:朱淑真《春日杂书十首》:写字弹琴无意绪踏青挑菜没心情。饮食方面,则有春菜,春汤等。


  趣味民俗还有在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做”竖蛋“试验。这一被称之为”中国习俗“的玩艺儿,何以成为”世界游戏“,尚难考证。故有”春分到,蛋儿俏“的说法。还有”春分吃春菜“、挨家送春牛图、包汤圆粘雀子嘴、放风筝、拜神、春祭等等。

  ”春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平“。一个”分“字道出了昼夜、寒暑的界限。因此,春分养生,应防旧疾发作,在饮食上,宜清补不宜浊补,多吃一些青色的食物起到养肝的作用。


  春分时节凡事都要适度,在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。


  春分是春季第四个节气,从春分这个节气开始就告别了风季,进入了暖季,即春暖花开。但是此时乍暖还寒,人体里面的阴阳也在浮动,这时候我们要做的是调和阴阳。

  尤其是春分开始,由于人体内的阳气不足,很容易春困。应对春困不能单纯依靠多睡觉来解决,可以制作一个香囊,挂在脖子上或者放在口袋里,透出来的香气就能够醒脑,能够防春困。


一种方法是用冰片、樟脑各3克,高良姜15克,桂皮30克,磨成粉混合在一起,然后密封在一个瓶子里面。每次取5克药粉,装入小布袋子里,放在身上就可以防春困。每10~15天换一次药粉就可以了

  另一种是用四味药制作香囊,即川芎、白芷各10克、苍术20克、丁香50克,磨粉装在密封的瓶子里。每次取5克,装进小布袋子里即可。

  春分时节,大部分地区都进入明媚的春天,辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。约上两三个朋友,带上家人,在春暖花开,云淡风轻的日子里,漫步于水榭桃林之间,看花开碧水,观落英缤纷,岁月静好,春暖花开,不负春光不负己。

[责编/小禅君]

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