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禅文化网·禅意生活馆举行养生公益讲座,丽莲老师教你最健康的养生方
发表时间:2017-08-04 来源:禅文化网 【打印】


“丽莲与你话养生”公益讲座


2017年6月10日,禅文化网·禅意生活馆又迎来了新的客人,天柱慈善禅文化服务队倡导发起,与天柱慈善身心灵、荷花服务队联手推出了“丽莲与你话养生”公益讲座,由黄丽莲老师给大家分享最健康的养生方法。


黄丽莲老师黄丽莲老师


丽莲老师自小就对中医有着浓厚的兴趣,于2009年开始学习药师法门。本次讲座,丽莲老师主要针对饮食方面给大家分享如何吃得更健康。在讲座过程中,丽莲老师还针对一些常见的健康问题和现场听众提出的问题分享了很多实用的小“药方”,大家纷纷拿起笔记下。


下午,丽莲老师带大家感受音乐疗法,听禅乐,打坐,调心调息。



最健康的养生方法,不是吃补药,不是运动,而是……

丽莲老师说认为:人类要长寿,有一个不可缺少的因素,就是适当饿肚子。

很多人会觉得,吃饭一定要吃饱,不然会饿坏的。当然,人是一定要吃饭的,但是如果过度饱食,反而会疾病丛生。


举几个例子:



例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。

相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。



大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。

脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。



糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

由此可见,少吃一点,吃到七分饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。



适当饿肚子可以让身体的器官得到休息

病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

每个人都想自己健康长寿,那就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。



富养精神,穷养身体是现代人养生的不二法门

丽莲老师建议大家多看些有营养的书,如《黄帝内经》、《易经》等。这些都有益我们修心养性。



让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子;做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。

有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。


[责编/小禅君]​​​​

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