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小编陪你学经典|痰湿质之人该如何调理?
发表时间:2017-09-10 来源:《药师七佛经学记》 【打印】


  人体九种体质中的前三种已有初步了解,而第四种体质是:痰湿质。


  痰湿质的人,他的特征是什么?就是早上八到九点老是想睡回笼觉,他晚上睡了十个小时,到了九点还是想睡觉。上午七到九点是气血循环经过胃经的时间,这个时候胃气最旺,此时吃早餐消化最好。上午九到十一点是气血经过脾经的时间,所以你九点钟左右容易犯困是因为你脾弱,脾弱就中焦不能运转,湿排不出去,化为痰。


  要知道十二经络的运行是两两相对的。晚上七到十一点就是一对,便是我们的心包经和三焦经。三焦经很重要,三焦经就像一个总指挥一样,其他经络的运行、联系、联通都依靠这个三焦经来协调,也好像一个乐队的指挥一样,所以晚上九点钟左右睡觉是最明智的选择了。当然,如果实在有事,到晚上十一点以前睡也是没有问题的。但是如果你过了十二点再要睡呢?很难睡着,要折腾到三四点才能睡着,为什么?因为子时与活子时,子时的时候是阴气最重的时候,阳气生,一阳生,阳气开始生发了,你才开始睡觉,阳气都往上升你哪里睡得着?所以你就睡不着了。


  有些人凌晨三点睡,就想着晚点起来,到上午十一点才起来。这其实是个坏的习惯。你就是三点睡,七点钟也得起来,为什么?因为上午阳气往上升,你还在睡觉,就会把阳气压下去了。那在什么时候补睡呢?你说我晚上没睡够,那我在吃完中午饭以后,十二点刚刚吃完饭,隔半个小时,十二点半到下午一点,这个属于这个心经的时间,你养一养心经,睡半个小时,这样就是非常明智的方法。不要那么多时间,精神又很健旺,跟天地又能相应。


  如果是痰湿质的人,他就觉得身体很沉重,因为湿困脾土,老是想睡觉。甚至于,没什么事做时,他一天能够睡十个小时,这样就非常影响学习和生活了。《丹溪心法》里朱丹溪就说过:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。”老是想睡。


  痰湿质的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝、体型很胖、肚腩很大,是因为脾的功能弱,食物难以运化,所以能量不足,不是能量多,是能量不足,没办法吸收。爱脱头发,嗓子里面痰也很多,老是想往外吐。


  这个调理方法也很简单了,脾虚的人就给他喝四君子汤。人参、白术、茯苓各9克,炙甘草6克。因为人参是能够益气健脾的,让你精神不犯困。白术就能够燥湿健脾,使人恢复胃口。



  当然如果觉得肚子很胀、胀气,老是觉得自己有个气胀在肚子里面,气滞的人,那你也有几个方法。


  一是睡觉的时候,你手从膻中往下推肚子,推一下,肚子里面哗哗响,这样是里面有水,很快会排出去。当然也可以在四君子汤的基础上加一点点陈皮,就变成五味异功散,陈皮行气,脾的气正常运行,就能够把湿气排出去。


  如果痰多,你就在五味异功散的基础上再加一点半夏,这个生半夏是有毒的,加一点点,这就叫做六君子汤了,半夏可以燥湿化痰,能够止呕,老是想呕吐,用这个就可以了。


  当然食疗的方法,就是山药冬瓜汤,这就很简单了。买山药50克,冬瓜150克,用慢火煲半个小时,调好味就可以喝了,这个就把湿气排掉了。还有,比如说莲子芡实粥,用莲子、芡实、薏仁、陈皮、生姜加点水煮开,再文火炖。就能够健脾利湿。


  这都是属于痰湿质的人。痰湿质的人其实需要好好地调理,因为你看那些糖尿病,那些脂肪肝都不是容易好的病,所以要提早调理。


——节选自大愿法师《药师七佛经学记》

[责编/小禅君]​​​​

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