2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
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二十四节气养生 | 大寒养生方
发表时间:2018-01-20 来源:禅文化网 【打印】


  今日是2018年1月20日(农历丁酉年腊月初四),正值二十四节气的大寒。大寒太阳位于黄经300°。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节,正值三九刚过,四九之初。谚语有云:“三九四九不出手”。


  大寒是一年中雨水最少的时段。特别是在我国的北方,此时天干物燥。因此,人们应也别注意空气的湿度。湿度,是指空气中的含水量。由于空气湿度低,人们会感到鼻子、嗓子干得难受,毛细血管破裂出血,有时还会诱发上呼吸道感染及头痛等病症。所以,在保持室内温度时,一定不要忘记调节室内的湿度。如果用暖气取暖,则可以在暖气片上放一个水槽。此外,在室内摆几盆花,晾几块湿毛巾或向地面上洒点水,也是增加室内空气湿度的好办法。


       大寒的养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。



二十四节气大寒养生方:


   【大寒】2018年1月20日(农历丁酉年十二月初四)

  大寒养生方

  大愿法师在《药师法门随许法》开示:

  冬季大寒是一年中最后一个节气,适合强肝壮胆,帮助阳气生发以防风寒。

  汤水方面可以喝黄花合欢汤:黄花菜25G、合欢花10G,加水煮半个小时,睡前一小时加蜂蜜喝,能治疗健忘、失眠,舒解郁闷之气。黄花菜又叫“萱草”, “萱草解忘忧”,这个萱草(黄花菜)是能够消除心中的郁闷之气的。

  在大寒的时候还可以吃八宝饭:糯米500G、莲子250G、大枣250G、薏米和蜜冬瓜条各100G、蜜樱桃 80G、龙眼肉80G、瓜子仁20G、白糖适量。用这些来做八宝饭,一家的量都够了。


  ——摘自《药师法门随许法》


[责编:小禅君]​​​​

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