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二十四节气养生(立春篇):养生要壮胆,胆气足则百病不粘
发表时间:2018-02-02 来源:禅文化网 【打印】

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立春

2018年2月4日(丁酉年腊月十九)

“一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰。”


咏柳

唐·贺知章

碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。



  立春,农历二十四节气中的第一个节气。立春不仅仅是农历二十四节气中的第一个节气,立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春意味着风和日暖,鸟语花香;春也意味着万物生长,农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。



  立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。


  立春这天“阳和起蛰,品物皆春”。自古以来立春就是一个传统节日,中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。古代有这样一个传说:立春快到来的时候,县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑,然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里,等到了某个时辰,坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来,这个时刻就是立春时辰,开始放鞭炮庆祝,预祝明年风调雨顺、五谷丰登。




立春养生:


立春养生要壮胆,胆气足则百病不粘。《黄帝内经·灵枢》上面说,左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的,所以立春节气时要多敲胆经



药师法门里面讲在立春这个节气里可以利用泡脚养生


  对于有冠心病的人,可以用:川芎30g,香附15g,丹参50g,檀香10g,煎好水后放5g冰片,趁热气先熏一下,然后再泡脚20到30分钟,早晚泡两次,对治疗冠心病有很好的帮助。


  对于失眠、心肾不交的人,可以用活磁石50g、酸枣仁柏子仁各30g、当归20g和夜交藤15g,这五种药煎水以后,睡前半个小时泡脚,能够凝神安心,提高睡眠质量。


  对于高血压的人,可以用钩藤20g,切碎以后加少量的冰片,用布包好,扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,早上起来和晚上睡觉以前都泡20分钟


  立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。


立春之后依然比较干燥喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但需根据自身的体质进行调整,饮用过量也会造成身体不适。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。


  春天永远蕴藏着人们美好的向往,万物复苏的大地,稀稀沥沥的春雨,柔软嫩绿的枝条,清澈透明的溪水,含苞绽放的花蕾……在春暖花开草长莺飞的季节里,在泛绿的大地上向着初升的朝阳奔跑、跳跃,深深的陶醉,自由的呼吸。



  大自然用节气展示着她的规律,季节周而复始的更迭着,一如我们长长短短的生命。而无数个春夏秋冬组合成了我们的生命线;生命的存在便是一次旅行,而春夏秋冬便是旅途中的一处处风景……正如无门慧开禅师的那首诗偈“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”



责编/小禅君

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