2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
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修行时容易昏沉贪睡?原来贪睡还和饮食有关
发表时间:2018-03-08 来源:禅文化网 【打印】

如何克服“贪睡”的习性?


  为什么好睡呢?就因为饮食不调。或者是吃得很多,就生出一种食困,吃完东西就想要睡觉。你若是把饮食调得恰到好处,吃东西也不太过,也无不及,也就是不太饱也不饿,在中道上,睡眠就会少一点。


  古人说:“节饮食,驱遣鬼使。”人身体里边有三尸神。所以说,你若吃得太多了,这三尸神的力量就大了,就会教你睡觉,教你睁不开眼睛。“节饮食”,节就是节约,吃得稍微少一点,这时候睡魔就跑了,就没有那么多的睡眠。所以说,“节饮食,驱遣鬼使”,驱遣这睡魔。


  懈怠心、睡眠,这是一种苦,为什么呢?因为什么事情也不能做。天天就睡觉,把光阴都空过了,对世界上一点利益也没有,对自己本身也没有什么利益。所以你若想对治睡眠和懒惰,就要精勤,要勇猛精进,不停止地来修行。



  生死事大,人死时有个无常鬼来请你到阴间去。这无常鬼一来的时候,一点人情也不讲,一定要带着你去见阎罗王。无常之火也就是这种,像火似的。它把世间所有的功德都给烧了。所以我们修道的人、信佛的人,应该早一点想法子令自己离苦得乐,令自己了生脱死,这叫早求自度。不要尽贪睡眠,生死也不能了,无常就来了,那时候你想修行,也没时间修行。所以说你不要睡眠,你要求自度。


  睡觉就好像毒蛇似的。你若是愿意修行,就不要睡那么多觉;多拜佛、多念经、多持咒,这是修行。睡觉是越睡越愚痴,越愚痴越想睡,总觉得睡不够,这个是修行的一大障碍,这叫业障,常想睡觉就是业障。


——节选自《佛遗教经浅释》

◎宣化上人  讲述


问:为什么好睡眠呢?


宣化上人:就因为饮食不调。你若是把饮食调得恰到好处,吃东西也不太过,也无不及,也就是不太饱也不饿,在中道上,睡眠就会少一点。


问:如何克服好吃又好睡的习性?


宣化上人:勿贪食!你少吃就少睡;吃得多就睡得多。


——恭录自《金刚棒喝──宣公上人答问录》

[责编:小禅君]

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