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二十四节气养生法之春分篇:宜清补不宜浊补
发表时间:2018-03-19 来源:禅文化网 【打印】

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春分

(2018年3月21日,阴历二月初五)

“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”


春分日

唐 徐铉

仲春初四日,春色正中分。

绿野徘徊月,晴天断续云。

燕飞犹个个,花落已纷纷。

思妇高楼晚,歌声不可闻。


   《月令七十二候集解》说:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。


春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青 、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。桃、李、梨、杏等果木,争相吐艳、各展风采。天地间更是鸟燕纷飞。好一派百鸟争鸣,百花齐放的景象!


  诗人欧阳修有词:

南园春半踏青时,风和闻马嘶,

青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。

说的便是春分时节一派春意融融的秀美风光。

  在古代,春分还有祭日的仪式,颇为隆重。如今,每年春分这一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。据史料记载,“春分立蛋”的传统起源于4000年前的中国,当时是为了庆祝春天的来临。


“春分到、蛋儿俏”的说法一直流传到现在。据天文专家介绍,春分这一天是时间的平衡,是白天和夜晚的平衡,蛋站立的稳定性最好,这就是全世界人们喜欢立蛋的原因。


春分养生应防旧疾发作,在饮食上,宜清补不宜浊补,多吃一些青色的食物起到养肝的作用。

  春分时节凡事都要适度,保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,养生效果能达到最佳。

  春分是春季第四个节气,从春分这个节气开始就告别了风季进入了暖季,即春暖花开。但是此时乍暖还寒,人体里面的阴阳也在浮动,这时候我们要做的是调和阴阳

  尤其是春分开始,由于人体内的阳气不足,很容易春困。应对春困不能单纯依靠多睡觉来解决,可以制作一个香囊,用绳子挂在脖子上,或者放在口袋里,透出来的香气就能够醒脑,能够防春困。

  一种方法是用冰片、樟脑各3克,高良姜15克,桂皮30克,磨成粉混合在一起,然后密封在一个瓶子里面。每次取5克药粉,装入小布袋子里,放在身上就可以防春困。每10天到15天换一次药粉就可以了。

  另一种是用四味药制作香囊,即川芎、柏子各10克、苍术20克、丁香50克,磨粉装在密封的瓶子里。每次取用5克,装进小布袋子里即可


  在经历了立春的蠕动,雨水的孕育和惊蛰的振奋之后,到了春分,人们已然重新开始了新的劳作和繁忙。因为他们知道,“春光不负有心人”,春分带给人们的,不仅仅是沁人心脾的芳菲!

        走过田野,穿过直立的阳光,简单的柳笛,唤醒了睡梦中日子的生机。青葱的鸟鸣,叫短了春梦,增添了愉悦的份量,犁铧掀开了新的一页诗篇。

        从此,泥土的芬芳渲染的节气馨香,被太阳的影子,越拉越长。


[图片来源网络]


[责编:小禅君]

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