二十四节气养生之清明篇:应注重柔肝养肝、健脾益肺、滋阴益精--禅文化网
2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
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二十四节气养生之清明篇:应注重柔肝养肝、健脾益肺、滋阴益精
发表时间:2018-04-03 来源:禅文化网 【打印】



清     明

(公历4月5日)(农历二月二十)

“一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见。


清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。
借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。

         ——唐·杜牧《清明》




清明节气:



清明节是中国民间传统节日,是重要的“八节”之一,从天文角度说,太阳到达黄经15度的时候便到清明节气了。清明源于“清明风”,《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”“清明风”即清爽明净之风。《岁时百问》说“万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。”


  《月令七十二候集解》说:“三月节,……物至此时,皆以洁齐而清明矣。”故“清明”有冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣之意。“满阶杨柳绿丝烟,画出清明二月天”、“佳节清明桃李笑”、“雨足郊原草木柔”等名句,正是清明时节天地物候的生动描绘。


  所以清明对于古代农业生产而言是一个重要的节气。农谚说 “清明前后,点瓜种豆”。清明时节越冬作物已从茎叶生长进入开花、结实期,同时春耕春播也已经开始。



清明习俗:



  清明最早只是一种节气的名称,其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节;榆社县等地是在清明节前两天过寒食节;垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节,前二天为小寒食。


清明扫墓在秦朝以前就有了,但不一定是在清明之际,清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行。《清通礼》云:“岁,寒食及霜降节,拜扫圹茔,届期素服诣墓,具酒馔及芟剪草木之器,周胝封树,剪除荆草,故称扫墓。”并相传至今。



  此外,清明时春光明媚,万物复苏,气候宜人而到处生机勃勃,是春游和郊外娱乐的好时光,所以清明前后自然成为人们乐于到户外、郊野嬉游的的好时光。


插柳的风俗:杨柳有强大的生命力,俗话说:“有心栽花花不发,无心插柳柳成荫。”柳条插土就活。宋元以后,人们踏青玩游回来,在家门口插柳以避免虫疫。春节气候变暖,各种病菌开始繁殖,人们在医疗条件差的情况下只能寄希望于摇摇柳枝了。受佛教的影响,人们认为柳可以却鬼,而称之为“鬼怖木”,观世音菩萨则以柳枝沾水济度众生。



清明养生:


  唐密药师法门的传人——六祖寺方丈大愿法师在《药师法门健康养生随许法》一书中说:清明时候肝火旺起来了,这个时候就不能够再进补了,到了清明这个节气以后如果还吃补品的话就容易上火了,所以食物是要以柔肝养肝的食品为主。因为肝火旺起来,容易引起咳嗽等等,这个时候可以喝“山药止咳饮”。

  60克山药熬点水,然后弃渣留汁,加甘蔗汁50毫升、酸石榴汁20毫升,再把它重新煮沸,煮得沸腾以后摊凉就可以喝,能够健脾益肺、滋阴益精。

  也可以学习六祖寺保健室的持闻师父煮碗百合粥百合60克、大米200克或者250克一起煮。清明时节吃上一碗百合粥,不仅能够润肺止咳,还能起到清心安神的作用。





  “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”唐代诗人杜牧的千古名句,生动勾勒出“清明雨”的图景。看似繁花似锦的春天,鸟语花香,却又在纷飞的春雨里,让人徒增一些伤感。数千年来伴清明时节,勾画出一幅幅对已故亲人、先辈的哀思和追终慎远的思亲图。



[图来源网络]

[责编:小禅君]

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