二十四节气养生|谷雨:健脾养胃好时节--禅文化网
2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
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二十四节气养生|谷雨:健脾养胃好时节
发表时间:2018-04-16 来源:禅文化网 【打印】

谷雨

(2018年4月20日   阴历三月初五)

“一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候为戴胜降于桑。”

 

七言诗

 

(清)郑板桥

 

不风不雨正晴和,翠竹亭亭好节柯。

最爱晚凉佳客至,一壶新茗泡松萝。

几枝新叶萧萧竹,数笔横皴淡淡山。

正好清明连谷雨,一杯香茗坐其间。

谷雨节气

谷雨,顾名思义,播谷降雨、雨生百谷的意思,《月令七十二候集解》中说,“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。”

谷雨是春季的最后一个节气,这时田中秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以又说“春雨贵如油”。


  谷雨节气在文化的传承中有着十分特殊的地位——在民间,它的来历与仓颉造字紧密相连。文字关乎着千年文化的传承,今日,许多地方仍然有着祭祀仓颉的盛大习俗,而你我无论身在何处,始终都沐浴在天地、先人的恩典之中。


不知道要经历多少次季节的交替,谷雨,一个散发着稻香的湿润名字,才能落于春末夏初,长在土地上,写在诗词中。

 


细雨微风的日子,万物生长,满城花开。农人撒谷插秧,种瓜点豆,文人吟诗敲句,观雨品茶。人们在这个季节播种,怀着对丰收、对未来的期盼,对幸福生活的向往,将希望植入土中,等待抽芽、开花、结果。

 

 西厢养蚕,家燕归巢,杏花疏落,牡丹初好。这世间的事物,总是遵循着自然的规律,沿着节气的脉络,顺理成章地走下去。

谷雨习俗

谷雨时节各地的风俗习惯也不尽相同,赏牡丹,走村串亲,与自然融合。南方喝谷雨茶,北方食香椿,陕西白水县则传承着千年的“谷雨祭仓颉”习俗,而胶东荣成一带至今仍然流行“谷雨祭海”。

牡丹初好,谷雨时节有赏牡丹的习俗


旧时,西北地区的人民将谷雨的河水称为“桃花水”,传说以它洗浴,可消灾避祸。此时的黔东南凯里地区的苗族正举行苗族青年男女们醉心向往翘首以待的一年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会“爬坡节”。而有些地方则在谷雨这天贴符禁杀五毒以此盼望丰收。


爬坡节

谷雨养生

那么谷雨时节,我们该如何顺应自然规律养生呢?六祖寺方丈大愿法师在《药师法门健康养生随许法》一书中说,谷雨时节我们要借助天地阳气升发,提升脾胃功能,降低脂肪累积。

 

《药师法门》里面的“十二药叉大将养生粥”,养胃健脾,是谷雨时节最适合全家人食用的粥品。

【养生粥】

 

  大米1000克,小米400克,紫米100克,玉米100克,薏米100克,扁豆100克,红豆100克,黄豆100克,绿豆100克,黑豆100克,莲子100克,芡实100克。煮粥。

 

  五谷为养,大米生发胃气,小米黄色健脾。五种豆子,五色入五脏,能够滋养五脏。扁豆和中补脾,清暑化湿,莲子入心,芡实入肾宁神养心,固涩心肾精气。

 

  中医上面有著名的“五福饮”,即用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾。党参养肺;当归养肝;炙甘草养心;炒白术养脾等。(处方:党参9克,熟地黄9克,当归6~9克,炒白术15克,炙甘草9克)。


每个人的一生,都和节气相守到老。种在土里的谷雨,耕耘日子,收获光阴;写在纸上的谷雨,浸染书香,肆意风流。谷雨将积攒了整个春天的祝福,撒向大地,让我们在合适的时节静待收获吧,并且让我们愉快的与春天告别,迎接即将到来的“夏满芒夏暑相连”!

 

注:本篇养生方均来自《药师法门健康养生随许法》

图片来源于网络

责编:小禅君

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