2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
大愿法师开示 ‖ 健康长寿三原则
发表时间:2017-04-26
  

健康长寿三原则
       我们每一个人当然都希望自己身体健康、无病、长寿,对不对。这是一个基本需求。健康是1其他是0,无论你事业成功也好,家庭美满也好,人生幸福也好。这个都是1后面的很多很多个0,如果没有这个1,那些0都是白费了。

  所以健康是我们,健康长寿是我们的第一追求,最基本的追求。然后是事业成功,这个其实都是指物质生活的丰富。

每个人都有五种生命

        这个肉身是自然生命;然后我们的精神是心智生命;然后我们要遵守伦理,伦理生活,那个是道德生命;然后我们要有社会责任,那么这个是社会生活;然后我们要追求解脱,要断尽烦恼,要超出六道轮回,那么这个是灵性生命。

  我们先来说清净养生,人的自然生命的长寿,怎么可以实现?我们传统文化的源头,是称为“三坟五典”,“五典”当然都知道,就是诗、书、礼、易、春秋。《诗经》《尚书》《礼记》《易经》和《春秋》。


  “三坟”是什么呢,三坟是,我们都称为炎黄子孙,那也就是黄帝和炎帝的著作。黄帝的著作是什么,黄帝和岐伯和雷公的对话就是《黄帝内经》。炎帝的著作是什么?《神农本草经》。还有伏羲的著作《易经》,不单单是指《周易》啦,包括夏朝的《连山易》,商代的《归藏易》和周朝的《周易》。那么这个称为三坟,坟是硕大的意思。这是中国传统文化的源头。


  《黄帝内经》上面就讲到了人的自然生命的长寿的总原则。那么,《黄帝内经》上面就说:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。


  其实我们人的生命,正常寿命应该是125岁到150岁,有没有例子?有啊,我们近现代的虚云老和尚就活到121岁。那原理是什么?原理是生物学生理学上面就说,这个哺乳动物牙齿完全形成,然后这个年龄再乘以5到6倍。你看我们完全形成,然后不再长牙齿了,是多少岁?25岁。25岁你乘以6的话就是150岁,乘以5是125岁。


  那为什么我们不能度百岁乃去呢?因为我们一直在,我们不能够法于阴阳,和于术数,不能够食饮有节,起居有常,我们跟天地运行规律不相应,所以就不健康啊!

第一、顺天时度春秋


        所以其实我们要能够得到健康长寿,其实就是三句话。第一句话就是顺天时度春秋,要顺应天地运行规律。每天晚上9点钟到11点钟这个之间来睡觉,因为这个时候,气血是运行在三焦经,所以这个时候睡,这个人的精神就会特别好,气色也会特别好。这个时候睡觉叫做美人觉。你都不用吃什么补品,也不用去做美容,晚上9点到11点之间早点睡就对了。顺天时度春秋。

第二、尽地利调五味

        要健康长寿,怎么可以实现呢?尽地利调五味。为什么?因为酸味入肝,苦味入心,甜味就入脾,辛味,辛辣味入肺,然后咸味入肾等等,对于我们的五脏六腑就有一个很好的平衡作用。所以吃当季的食物,然后各种食物都吃一点,吃天然的绿色食品,尽地利调五味。《内经》上说:“天覆地载,莫贵于人,人以天地之气生,四时之法成”。春夏秋冬四时之法成。这是第二句。

第三、守戒律全生命

        我们要能够遵守戒律,当然我们的身体会更健康。为什么?天台宗的祖师、天台宗的三祖智者大师,在他的禅修著作《摩诃止观》上面就说:一个人如果前生犯五戒,今生就容易生种种病。前生犯杀生戒的人今生容易得肝病,前生犯偷盗戒的人今生容易得肺病 。前生如果是犯邪淫,今生容易得肾病综合症、尿毒症等等。

     那么这个是长寿三要啊!顺天时度春秋,尽地利调五味,守戒律全生命。
——选自大愿法师《禅与生活》

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