2015年7月9号
佛历2559年 五月廿九
【大愿微课堂】怎样去体验活在当下的滋味呢?
发表时间:2018-01-02
  
 有些人说,哎呀,到底什么是活在当下呀?想破脑袋,左想右想,没有用的,与道越来越远。


怎样去体验活在当下的滋味呢?


就在安般念,你就觉知呼吸就可以了。当我们迷失在对过去的追忆或者对未来的计划之中,而变得迷惑,变得头脑混乱的时候,你只要觉知呼吸,马上你就回到了当下,非常简单。

觉知呼吸,我们的心安住于呼吸之中,就能够不被自己的想法念头所控制,就能够放下过去或者未来的那些想法,放下那些有关于过去的想法,放下那些有关于未来的想法,而且也能够让我们从情绪里面解脱出来。



追忆过去会有强烈的后悔,攀缘未来会有强烈的恐惧情绪。你觉知呼吸,就能够把我们从各种各样的负面情绪的笼罩之中回复过来,也能够让我们很平静和很安祥地活在当下。


——节选自大愿法师《大念处经学记》
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